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重慶烤魚的營養(yǎng)價值

文章出處：人氣：-發(fā)表時間：2015-10-27 16:14【大中小】

其實，切不說油的問題，但就因為它的美味，惹來全國一片流行，既然割舍不掉，那就要學(xué)習(xí)一點點食物的營養(yǎng)搭配，讓美味之余，健康離我們更近一點。
　　其實可以用食物搭配的辦法加以避免，同白蘿卜泥和檸檬一起吃就是不錯的選擇。
　　這是因為白蘿卜中含有多種酶，不但能分解食物中的淀粉、脂肪，還可以分解致癌作用很強的亞硝胺，消除亞硝胺的致癌作用。
　　另外，蘿卜和檸檬都含有大量的維生素C,不但能使一餐中的營養(yǎng)素更加均衡，還有預(yù)防癌癥的作用。
　　烤魚的熱量較高，而蘿卜熱量少，還富含膳食纖維，吃后可促進胃腸蠕動，并且易產(chǎn)生飽腹感。因此，吃烤魚時多吃點蘿卜泥，能避免攝入過多的熱量，有助于減肥。熱量，有助于減肥。

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